Los hipertensos que quieren adelgazar deberían elegir una dieta reducida en carbohidratos, según un nuevo estudio.

Los pacientes con sobrepeso u obesidad que así lo hicieron adelgazaron casi lo mismo que los que disminuyeron el consumo de grasa y tomaron el fármaco orlistat (Xenical o Alli). Pero la dieta reducida en carbohidratos tuvo efectos más favorables en la presión.

La mayoría de los estudios sobre métodos para adelgazar incluyeron a voluntarios con sobrepeso u obesidad que eran sanos más allá de su problema de peso.

El nuevo estudio, en cambio, incluyó a “pacientes reales” con enfermedades como diabetes y cardiopatías, destacó William S. Yancy Jr., del Centro Médico de Asuntos Veteranos, en Durham, Carolina del Norte. A esos pacientes se los suele excluir de los estudios sobre adelgazamiento, dijo Yancy.

Su equipo dividió a 146 pacientes en dos grupos. A uno le dijo que recibiera instrucciones sobre cómo tener una dieta reducida en carbohidratos y que comenzara a comer menos de 20 gramos de carbohidratos por día.

Al otro le indicó que tomara 120 miligramos (mg) de orlistat tres veces por día y se informara sobre cómo tener una dieta reducida en calorías y grasa.

Todos los participantes recibieron instrucciones alimentarias en reuniones grupales realizadas cada dos semanas en los primeros seis meses y, en adelante, cada 30 días.

A las 48 semanas, el grupo tratado con la reducción de carbohidratos había adelgazado un 9,5 por ciento de su peso corporal, comparado con el 8,5 por ciento de la cohorte tratada con orlistat, lo que no fue una diferencia significativa.

Hubo también una mejoría en el colesterol en ambos grupos, aunque la dieta reducida en carbohidratos también redujo la presión.

En ese grupo, la presión sistólica (máxima) disminuyó un 6 por ciento y la diastólica (mínima) bajó 4,5 puntos. En cambio, en los pacientes tratados con orlistat no hubo una reducción representativa: 1,5 en la presión sistólica y 0,4 en la diastólica.

Los dos “tratamientos intensivos para adelgazar tuvieron resultados igualmente efectivos, pero uno más que el otro para reducir la presión alta”, dijo Yancy.

Orlistat impide que el organismo absorba la grasa de los alimentos.

Las reuniones grupales informativas fueron la clave del éxito, sostuvo Yancy. Los que asistieron al 80 por ciento o más de las reuniones adelgazaron un 14-15 por ciento de su peso corporal.

fuente/.publico.es/

Víctor Rodeiro López (A Coruña, 1971) es el director de los centros de fisioterapia Agrafis, ubicados en la carretera de Castilla, en Narón, y en Ares. Con una experiencia de diez años, han puesto en marcha el pasado verano el grupo Para cuidarte, en el marco del cual se realizan seminarios y charlas gratuitas.
-¿Cómo surgió la idea?
-Somos un centro integral, no solo ofrecemos un servicio de fisioterapia sino también de nutrición, medicina natural y estética. En función de la demanda, decidimos crear un grupo, y todos los martes impartimos sesiones teóricas y prácticas sobre distintas patologías. Por ejemplo, cómo realizar ejercicios o estiramientos que sean buenos para la espalda.
-¿Por qué combinan estas cuatro especialidades?
-Veíamos que solo con la fisioterapia no dábamos un servicio completo. De esta forma, nuestros pacientes no tienen que ir a varios médicos. Muchas patologías están derivadas de un problema nutricional. La obesidad y el sedentarismo es un gran problema.
-¿Existen muchos centros de estas características?
-Empezaron en otros países y luego llegaron a las grandes ciudades como Madrid o Barcelona.
-¿Quiénes imparten los seminarios y los cursos?
-Los cuatro profesionales que trabajamos en los centros Agrafis. En el centro de la carretera de Castilla llevamos diez años y en el de Ares, cinco. Este verano pasado fue cuando decidimos poner en marcha esta escuela de salud.

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Una investigación de la Universidad de Granada (UGR) ha concluido que una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico, así como evitar el consumo de alcohol y tabaco y seguir unos hábitos de sueño regulados, reducen los síntomas de la apnea del sueño.
Según ha informado Andalucía Innova, el estudio dirigido por el investigador Gualberto Buela-Casal, del Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la UGR, indica que los enfermos del síndrome de apnea obstructiva del sueño que sigan hábitos de vida saludables dependerán menos de la mascarilla CPAP que, dotada de un compresor que envía aire a una presión determinada, tienen que utilizar mientras duermen.
Los expertos han utilizado para su estudio, un proyecto de excelencia que cuenta con 111.200 euros de la Junta de Andalucía, una muestra de más de 50 voluntarios diagnosticados de apnea del sueño, de ambos sexos y de mediana edad principalmente.
Esta patología provoca alteraciones que van desde el cansancio diurno a episodios de asfixia y, en casos extremos, muerte súbita por infarto de miocardio.
El responsable de la investigación, Raúl Quevedo-Blasco, ha explicado en un comunicado de la UGR que el enfermo de apnea sentirá una mejoría con una dieta equilibrada pues la “pérdida de peso, aunque no sea muy elevada” posibilita que la “zona de la laringe” pierda “grasa y volumen” mejorándose la respiración y reduciéndose “el número de paradas y semiparadas respiratorias”.
En cuanto a los ejercicios físicos que realizan los pacientes para reducir algunos síntomas de la apnea, los movimientos oscilatorios de cabeza y cintura ayudan a reducir la masa muscular y a perder grasa en aquellas partes del cuerpo que tienen más incidencia en la enfermedad como son el cuello y el abdomen.
La efectividad de estas pautas de actuación varía según el tipo de paciente pero Quevedo-Blasco ha asegurado que, hasta ahora, todos los enfermos tratados han mejorado su calidad de vida “gracias a la disminución de paradas respiratorias durante la noche”.
Por último, los expertos de la UGR han observado que “pacientes que dejaron de fumar hace años han desarrollado la enfermedad cuando ya no eran fumadores” y trabajan en la actualidad para averiguar hasta qué punto los efectos del tabaco se mantienen en el organismo y de qué modo inciden en la aparición de la apnea del sueño.

fuente/ideal.es/